Diyet tatlı tarifleri ile kaloriyi minimumda tutup lezzeti maksimuma çıkarabilirsin. Doğru uygulanmayan diyet programları ile vücutta halsizlik başlayabiliyor. Diyet yaparken mutlaka uzman kontrolünde vücut değerlerine uygun olarak yapmalısın. Sıkı diyette tatlı minimumdur ancak kalorisi düşük besinleri uygun ölçülerle bir araya getirerek diyeti keyifli hale getirmek mümkün. Bunun pratik çözümlerinden birisi ise diyet tatlı tariflerinden geçiyor.Diyet programlarında en çok yakınılan taraf tatlı... Devamını Oku
Fitness
79 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA Oyuncuları Sokak Modasını Nasıl Etkiliyor?
Stil Sahası: Soyunma Odası Çıkışı NBA oyuncuları için maç günü sadece performans değil, stil gösterisi anlamına da geliyor. Özellikle son yıllarda oyuncuların aren...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Görsellik Odaklı Antrenmanların Bireysel Motivasyon ve Özgüven Üzerindeki Etkisi
Sosyal medyada paylaşılan spor videoları, es...
Çocuklar İçin Tatilde Konfor ve Stil: Yazlık Giyim Önerileri
Tatilde Çocuklar İçin Hem Rahatlık Hem Stil Gerek
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Günden güne artan hızlı yemek seçenekleriyle beraber sağlıksız beslenme de ön plana çıkmış durumda. Öğlen yemeklerinde kısıtlı arayı iyi değerlendirme, üniversite öğrencilerinin ders arasında pratik olarak fast food zincirlerini seçmesi sağlıksız beslenmeyi beraberinde getirmekte. Sağlıksız beslenme vücutta istenmeyen yağların ortaya çıkmasına sebep olmaktadır. Bu istenmeyen yağların eritilmesi için ball core antrenmanı önemli bir antrenman türünüdür.Günün ve hatta haftanın yoğun temposuna maruz... Devamını Oku
Karın kası oluşturmak hemen hemen herkesin isteğidir. Çoğu kişinin istediği şeye çok az kişi sahiptir ve bu yol zorludur. Bunun için yöntemler hatta tedavi ve bazı operasyonlar uygulanmaktadır. Tabii ki zorda kalınmadığı sürece cerrahi müdehaleye başvurulmamalıdır. Bu blogda pilates topu ile plank nasıl yapılır detaylarını anlatacağız.Plank pozisyonunda önemli olan noktalardan biri sağda solda yazan yanlış süre verileridir. Bu core çalışması tamamen direnç gösterimidir. Karın bölgene uygulayabil... Devamını Oku
Vücut geliştirme, son yıllarda sporcu sayısında en fazla artış yaşanan spor dallarından birisidir. Ulaşılabilen bilginin sınırsız olması ve etraftaki spor salonu sayısının gün geçtikçe artması, bu sporu yapabilmek isteyenler veya aklında yoksa bile düşünmeye başlayanlar için bir fırsat haline gelmiştir. Hem estetik hem de atletik bir vücuda sahip olmak için lise çağlarından itibaren vücut geliştirme sporuna başlanmaktadır.Vücut, birçok bölgeden oluşmaktadır. Her bölge de kendi içerisinde kaslara... Devamını Oku