Fitness

Pandemi dönemiyle beraber evde oturma ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarımız iyice arttı. Bunların hepsi bizlere estetik olmayan bir vücut ve güçsüz bir bağışıklık sistemiyle geri dönüş yapmaktadır. Her halükarda dik bir duruş sergileyen kaslı bir vücut, dikkatleri üzerimize çekebilir. Hem özgüven hem de irademizi güçlendiren güç koordinasyonu antrenmanları, düzenli yapıldığı takdirde sonucuyla üzmeyecek programlardan biridir.Soğukların bu sene çok çektirmesiyle beraber kumsallara duyduğumuz öz... Devamını Oku

Günümüzde hızla artan fast food yemek kültürüyle beraber sağlıksız beslenme de boy göstermekte. Okul çıkışında arkadaşlarla yenilen pizzalar, çalışan kişiler için pratik olsun diye öğle yemeklerinde yenilen hamburgerler gibi birçok durumla karşı karşıya kalmaktayız. Alkali beslenme ise tam bu noktada tamamlayıcı duruma gelmektedir. Sağlıksız beslenme ile alamadığımız vitamin ve minerallari bizlere kazandırmaktadır. Sadece yediklerimiz ile değil, aynı zamanda yemediğimiz zamanların da önemli bir... Devamını Oku

Diyet tatlı tarifleri ile kaloriyi minimumda tutup lezzeti maksimuma çıkarabilirsin. Doğru uygulanmayan diyet programları ile vücutta halsizlik başlayabiliyor. Diyet yaparken mutlaka uzman kontrolünde vücut değerlerine uygun olarak yapmalısın. Sıkı diyette tatlı minimumdur ancak kalorisi düşük besinleri uygun ölçülerle bir araya getirerek diyeti keyifli hale getirmek mümkün. Bunun pratik çözümlerinden birisi ise diyet tatlı tariflerinden geçiyor.Diyet programlarında en çok yakınılan taraf tatlı... Devamını Oku