Günümüzde hızla artan fast food yemek kültürüyle beraber sağlıksız beslenme de boy göstermekte. Okul çıkışında arkadaşlarla yenilen pizzalar, çalışan kişiler için pratik olsun diye öğle yemeklerinde yenilen hamburgerler gibi birçok durumla karşı karşıya kalmaktayız. Alkali beslenme ise tam bu noktada tamamlayıcı duruma gelmektedir. Sağlıksız beslenme ile alamadığımız vitamin ve minerallari bizlere kazandırmaktadır. Sadece yediklerimiz ile değil, aynı zamanda yemediğimiz zamanların da önemli bir düzenleyici unsuru haline gelmektedir.
Alkali Beslenme Nedir?
Alkali beslenme hakkında bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri, eksik vitamin ve minerallerin alınmasıdır. Bu dengeli beslenme türünün diğer bir artısı ise vücudumuzdaki pH seviyesini dengede tutar. Normal bir insan vücudundaki pH değeri 7.30 ile 7.45 arasındadır. Bu değerin sapmasıyla beraber vücudumuzda obezite, diyabet ve hatta kansere kadar yol açan durumlar meydana çıkabilmektedir.
Alkali Beslenmenin Faydaları
İlk olarak alkali beslenme, kanser başta olmak üzere kireçlenme gibi hastalıkların da önüne geçebilme özelliğine sahiptir. Genel olarak 40 yaş üzeri insanların uygulayacağı bir program olarak görülen alkali beslenme yanlış bir kanıyı üzerinde barındırmaktadır. Diyet yapmak isteyen kişiler için de vezir görevi görmektedir. Kilo verirken yaptığımız en büyük hatalardan biri, sağlıksız ve şok diyet programlarını uygulamaktır. Alkali beslenme ise genel diyet programlarına kıyasla vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırır.
Güne dinç başlamamızı sağlayan alkali beslenme, vücudumuzda sağladığı pH dengesiyle beraber sadece estetik açıdan iyi görünmemizi değil fiziksel olarak da sağlıklı hissetmemizi sağlamaktadır. Pandemi dönemiyle ihtiyaç duyduğumuz bağışıklık sistemimizi güçlendirmede yardımcı rol alır. Yeşil beslenme tabanına dayalı alkali beslenme, aynı zamanda doğal bir antibiyotik de olmaktadır.
Alkali Gıdalar
Meyve
Sebze
Doğal Zeytinyağı
Lor peyniri
Yeşillik
Pekmez
Yeşil çay
Fındık veya ceviz
Baklagiller
Alkali beslenme sırasında uzak durulması gerekenler
Et
Tuz
Şeker
Alkol
Süt ve süt ürünleri
İşlenmiş gıdalar
Alkali beslenme sporla da desteklediğinde daha sağlıklı bir vücut elde etmek mümkündür. Sneaks Cloud'da ihtiyacınız olan tüm spor giyim ürünlerini bulabilirsiniz.
