Keşfet

50 içerik listeleniyor

Aç Karnına Kardiyo Yapılır mı?

Aç Karnına Kardiyo Yapılır mı?
BlogKeşfet

Bir vücudu dinç tutan şey düzen ve disiplindir. Bu noktada düzenli uyku ve spor yapmak ise bu disiplini getiren faktörlerden oluyor. Zor bir alışkanlık gibi gözükse de disiplin, hayatına adapte ettiğin andan itibaren geri dönüşü olmayan bir düzenleyicidir. Haftanın belirli günleri kardiyo yapmak veya doğru makrolarla oluşturulmuş bir beslenme düzeni oluşturmak hayatında fark yaratacaktır. Kardiyo denince sadece akla yarın yokmuş gibi koşmak gelmemelidir. Çeşit çeşit fonksiyonları bulunan spor tü... Devamını Oku

En Çok Okunanlar

Spor Yapan Biri Kaç Gram Protein Almalı

Spor Yapan Biri Kaç Gram Protein Almalı
Keşfet

Sağlıksız beslenmenin gün geçtikçe boy gösterdiği bu günlerde, doğru beslenme türünü bulmak daha da önem kazanıyor. Sağlıksız beslenme programlarının oluşturduğu obezite veya tehdidi ise yanlış diyet programlarını beraberinde getiriyor. Bunların her biri vücuttaki kaslar için tehdit niteliğinde. Vücuda gereken makro değerlerin alınmaması veya yanlış diyet programlarının uygulanması kas kaybına yol açıyor. Bu yüzden günlük alınması gereken protein miktarını bilmek önem taşıyor.Günlük protein ihti... Devamını Oku

Ramazan’da Spor ve Beslenme Önerileri

Ramazan’da Spor ve Beslenme Önerileri
Keşfet

Ramazan Ayı geldi çattı. Bu ay içerisinde spor yapanlar veya yapmayanlar bile araştırmalara başlamış durumda. Bu dönemde bile kilo kaybı yaşamak istemeyenler, eğer düzenli yapıyorsa kas kaybı yaşamamak için bazı önlemler alıyor. Bu yüzden en sağlıklı şekilde hem spor hem de beslenme önerilerini senin için bu blogda derledik. Ramazan Ayı, yemek yenilen saatlerin değişmesi ve gün içerisinde hiçbir şeyin tüketilmemesi nedeniyle vücudun dengesini değiştirmektedir. Bu dengedeki sapmayı minimuma indir... Devamını Oku

2022’nin Favori Basketbol Ayakkabıları

2022’nin Favori Basketbol Ayakkabıları
Keşfet

Sokakta veya parkede oynanabilen basketbol, sokaktaki kültürle başlayan daha sonra da parkelerde devam eden bir spor dalıdır. Yaklaşık 100 yıldan beri süregelen bu sporda farklı tarzdan ayakkabılar gün geçtikçe artmaktadır. 2021 yılının geride kalmasıyla beraber yeni yılın trend ayakkabıları da raflarda yerini aldı. Senin için 2022’nin favori basketbol ayakkabılarını bu blogda derledik. adidas Ownthegame 2.0 Erkek Spor Ayakkabı Kırmızı Biliniyor ki koleksiyon üretmede Adidas, her zaman rakipleri... Devamını Oku