Masa başında çalışmak fazla fiziksel performans gerektirmediğinden rahat bir iş fırsatı olarak değerlendirilir. Ancak gün boyu hareketsiz kalarak sürekli oturmak bazı problemleri de beraberinde getirir. Uzun süre aynı pozisyonda çalışmak ofiste sırt ağrısı sorunları yaşamana neden olur. Bu ağrılar bir süre sonra kronik ağrılara dönüşebilir. Fakat uzun süre sabit olarak yerinde kalan ofis çalışları için egzersiz hareketleri yapmak bu tür ağrıların oluşmasının önüne geçebilir. Kullanılmayan kaslar... Devamını Oku

NBA, gerek yıldızları gerekse de bitmek tükenmek bilmeyen heyecan dolu atmosferiyle küresel anlamda en çok izlenen basketbol ligi olmayı sürdürüyor. Peki maç sonu pozisyonları, kıran kırana geçen play off mücadeleleri, flaş transferleri, sürpriz oyuncu seçimleriyle tüm yıl adından söz ettiren bu ligin ilginç ve pek bilinmeyen kurallarını biliyor musun? İşte duyunca seni hayrete düşürecek enteresan NBA kuralları...1. 6 Adam Esnekliği6. adam esnekliği, sahadaki ve masadaki hakemlerin nadir... Devamını Oku

Dünya basketbolunun kalbinin attığı NBA, 2019/20 sezonuna transfer dönemindeki görülmemiş hareketlilikle merhaba diyor. Değişen şampiyon adayları, dipten zirveye sıçramak için sınırları zorlayan transferler yapan takımlar, veda eden efsaneler ve çok daha fazlasıyla yeni sezonda NBA’e hazır olun!NBA’de Şampiyonluğun Yepyeni Adayları VarGeçtiğimiz sezon sürpriz bir şekilde Toronto Raptors şampiyon olsa da sezon başında Golden State Warriors rakipsiz ve tek favori olarak görülüyordu. Bu sez... Devamını Oku