Karın kası oluşturmak hemen hemen herkesin isteğidir. Çoğu kişinin istediği şeye çok az kişi sahiptir ve bu yol zorludur. Bunun için yöntemler hatta tedavi ve bazı operasyonlar uygulanmaktadır. Tabii ki zorda kalınmadığı sürece cerrahi müdehaleye başvurulmamalıdır. Bu blogda pilates topu ile plank nasıl yapılır detaylarını anlatacağız.Plank pozisyonunda önemli olan noktalardan biri sağda solda yazan yanlış süre verileridir. Bu core çalışması tamamen direnç gösterimidir. Karın bölgene uygulayabil... Devamını Oku

NBA, birçok yetenekli oyuncuyu bünyesinde barındırıyor. Türkiye’nin en üst seviye oyuncularının oynadığı bu basketbol liginde rekabette bir hayli fazla. Fakat ne kadar yetenekli oyuncu olursa olsun, rekabet ne kadar fazla olursa olsun kendisini ayrı bir yerde tutmayı başaran kişi Stephen Curry. Maçlar başlamadan önce saha dışından potaya attığı şutlarla da sınır tanımadığını gösteren Stephen Curry, NBA tarihindeki 3’lük rekorunu da kırmıştır.Babadan anneye sporcu bir ailede dünyaya gelen Stephen... Devamını Oku

Okul giyim konseptiyle gençlerin üstünden eksik olmayan Vans, bu sefer de cadılar bayramı için özel Vans X Horror koleksiyonunu oluşturdu. Son yıllarda çoğu marka özel koleksiyon çıkarmaktadır. Çıkışında bir amaç olmasına özen gösterilen koleksiyonlar sınırlı sayıda üretildiğinden değer oluşturmakta. Warner Bros tarafından yapılmış bazı ikonik filmleri kendi ürünleriyle birleştiren Vans, tişört, ayakkabı, şapka, çanta ve çorap tasarımlarının sınırlı sayıda olduğunu ve bir daha üretilmeyeceğini a... Devamını Oku