278 içerik listeleniyor

Calisthenics idmanları temel olarak; dayanıklılık, güç ve esnek olmayı amaçlamaktadır. Vücut ağırlığıyla yapılan spor türünde genel olarak spor salonu olmadan yapılabilmesi ise haliyle ilgiyi de üstüne çekmektedir. Antik Yunan’da ‘Kallos’ ve ‘Sthenos’ isimlerinin, yani güzel ve güçün birleşiminden gelmektedir. Anlaşılacağı üzere calisthenics, idmanlarda güçü odaklar ve güzelliği sonuçlar.Temel bazda yapılan direnç antrenmanları aslında calisthenicsin bir parçasıdır. Bu bağlamda calisthenics, gün... Devamını Oku

En Çok Okunanlar

Pandemi döneminin beraberinde getirdiği eve kapanma süreçlerinin ardından kilolarda şikayetler meydana gelmiştir. Evde kalınan bu sürelerde oldukça yağlı, yüksek karbonhidratlı veya şekerli tatlılar tüketildi. Herhangi bir hareket veya vücudun alıştığı hayat düzeninden mahrum kalan metabolizma, vücuda giren besinleri yakamadı ve vücudun birçok bölgesinde yağlanmalar başladı. Yağ yakmak kilo almak kadar kolay olmayabiliyor. Nedeni ise hem belirli bir miktarda kalori açığı yaratmanın hem de kardiy... Devamını Oku

Bulk Nedir? Nasıl Uygulanır?

Bulk Nedir? Nasıl Uygulanır?
Yaşam

Spor, daha sağlıklı bir hayat yaşamak ve kaliteli zaman geçirmek için insan hayatında var olması gereken bir aktivitedir. Alışkanlık haline gelmesi gereken bu aktivite, yapılmaması veya aksatılmasıyla beraber uzun dönemde çok ciddi sağlık problemlerini doğurabilir. Bu sorunları ortadan kaldırmak veya minimuma indirmek için bazı spor dalları tercih edilmektedir. Tercih edilme listesinde başlarda olan fitness, genç yaştan orta yaşa kadar çoğu yaş grubuna hitap etmektedir.18-65 yaş arasındaki grubu... Devamını Oku

Anadolu Efes Final Four’da!

Anadolu Efes Final Four’da!
Basketbol

Pandemi döneminin etkisiyle beraber tüm dünya, bazı aktivitelerine veya heyecanlarına ara vermişti. Spor müsabakalarında bazı dallar kontrollü bir şekilde devam etti fakat bazıları da ligin veya yapılacak müsabakaların sonlandırılması yönünde karar aldı. Euroleague ise bunlardan biri. Ataman dönemiAnadolu Efes’in 2017 yılında Ergin Ataman’ı koç olarak bünyesine dahil etmesinden sonra dinamiklerde oldukça değişiklikler meydana geldi. Başarılı koçun başa geçtikten sonra iddialı ve oldukça başarılı... Devamını Oku