Günler kısalıyor, sıcak havalar yavaş yavaş yerini esintili zamanlara bırakıyor. Güneşli yaz günlerinin bitmesi tatilin bitip yorucu okul döneminin de başlaması demek. Hava değişiminden dolayı ruh sağlığın olumsuz etkilenebilir ama sen sakın panik yapma. Bu duruma ‘’Sonbahar Depresyonu’’ ya da ‘’Mevsimsel Duygusal Bozukluk’’ adı veriliyor. Bu durumu aşmak için yapman gerekenler aktif bir spor hayatına geçmek ve anda kalabilmekle mümkün. Egzersiz, bedende endorfin gibi mutluluk hormonlarının salg... Devamını Oku
Yaşam
107 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Basketbolun Zirvesi: Dünya Kupası'ndaki Heyecanı Yakından İzleyin
Türkiye'nin katılmaya hak kazanamadığı 2023 FIBA Dünya Kupası, basketbolun global arenadaki en prestijli organizasyonlarından biri olarak kapılarını açmaya hazırlanıyor. Filipinler'in Bulacan kentinde Angola ve İtalya,...
Kusursuz Yaz Egzersizi: Yüzme
Yaz mevsimi deyince akla tabii ki ilk olarak serin sularda yüzmek geliyor. Yüzme, eğlenceli bir aktivite olduğu kadar aynı zamanda harika bir egzersiz diyebiliriz. Vücudumuzdaki bütün kasları çalıştıran bu spor, tabii...
Kas Sağlığını Korumanın Yolları
Kas sağlığı, genel sağlık durumunun oldukça önemli bir parçasıdır. Sadece atletik performans için değil, günlük aktivitelerini yapabilmek için de sağlıklı kaslara ihtiyacın vardır. Kas sağlığını korumak için alabileceğ...
Sonbahar Depresyonuna Karşı Egzersizin Gücü
Günler kısalıyor, sıcak havalar yavaş yavaş yerini esintili zamanlara bırakıyor. Güneşli yaz günlerinin bitmesi tatilin bitip yorucu okul döneminin de başlaması demek. Hava değişiminden dolayı ruh sağlığın olumsuz etki...
Efsane Markaların Hikâyeleri: Puma
Puma, spor giyim dünyasının en köklü ve etkileyici markalarından biri olarak tanınıyor. Dünya genelinde sportif performans ve şıklığı bir araya getiren Puma, herkes tarafından tanınan ve sevilen bir marka haline gelmiş...
Hayatın karmaşası içinde, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek her zaman kolay olmayabilir. Ancak unutmaman gereken şey, iyi yaşamanın anahtarının beslenme, egzersiz ve zihinsel sağlıkta saklı olduğudur.Beslenme: Temel TaşSağlıklı yaşamanın ilk adımı, dikkatli bir beslenme planı oluşturmaktır. Organik beslenme, vitaminler ve uygun yeme alışkanlıkları bu süreçte vazgeçilmezdir. Özellikle işlenmiş gıdalardan kaçınmak, taze sebze ve meyvelerle beslenmek, kaliteli protein kaynakları tüketmek, sağlık... Devamını Oku
Zaman yönetimi, modern dünyada başarının anahtarlarından biridir. İş, okul ve hobi gibi çeşitli yaşam alanları arasında denge sağlamak, genellikle karmaşık bir görev olarak görülür. Ancak, doğru strateji ve planlama ile bu dengeyi sağlamak mümkündür. Aslında işin özü planlı ilerleyebilmekte. O zaman sana bunu nasıl yapacağını anlatalım. Öncelikleri Belirlemekİlk adım, önceliklerinizi belirlemektir. Öncelikli görevlerini tanımlamak, zamanını etkili bir şekilde yönetmene yardımcı olacaktır. Örneği... Devamını Oku
Okulların açılmasına oldukça az kaldı. Heyecanlı kampüs hayatı senin için başlamak üzere. Peki üniversite sadece derslerin olduğu bir yer midir? Tabii ki hayır. Üniversite, ilim irfan yuvası olduğu kadar sosyalleşebilmen için çeşitli olanakları bulunduran bir kurum. Burada hem mesleki hem sosyal açıdan kendini geliştirebilmen oldukça önemli. Bunun için de üniversitenin öğrenci kulüpleri bu avantajı sağlıyor. Sporla ilgiliysen veya ilgilenmek istiyorsan ama neye yöneleceğini de bilmiyorsan üniver... Devamını Oku