Spor yapmak hem beden hem ruh sağlığımız için oldukça önemlidir. Spora başlamak için gerekli motivasyon değişen vücudun olacak. Spor yapan insanlar hayatlarındaki tam aktivitelerde spor yapmayan insanlardan daha başarılı oldukları gözlemlenmiştir. Spora başlamadan önce oldukça zorlanman normal, ekstra bir iş meşgale gibi geliyor da olabilir ama sonra değişen vücudunu gördükçe daha fazla spor yapmak isteyeceksin. Spora başlandıktan sonra değişen tek şey vücudun değil tüm hayatın olacak. Sağlıklı... Devamını Oku
Fitness
78 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA’in Yeni Sezonunda Öne Çıkan Sneakerlar: Sahaya Hangi Modeller Damga Vuracak?
NBA 2024-2025 sezonu, basketbol severler için sahada yeteneklerin yanı sıra sneaker modellerinin de dikkat çektiği bir dönem olacak. Performans, tarz ve yeniliklerin ön planda olduğu bu sezon, sneaker dünyasında da büyük hareketlilik yaratıyor. Eğ...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Yaz İçin En İyi Spor Uygulamaları ve Fitness Trendleri
Yaz aylarında formda kalmak ve sağlığını korumak için çeşitli spor aktiviteleri ve fitness trendleri deneyebilirsin. Bu dönemde dışarıda vakit...
Türk Sporcunun Büyük Başarısı: Havvanur Kethüda Dünya Şampiyonu Oldu!
Türk sporunun yükselen yıldızlarından biri olan Havvanur Kethüda, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Genç boksörümüz, Dünya Şampiyonası’nda rakiplerini geride bırakarak altın madalya kazandı. Bu zaferiy...
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Karın kası tüm vücudu daha fit, sağlıklı ve sportif gösteren en önemli bölgelerden. Birçok insan karın kası elde etmek için bölgesel kasları çalıştıran egzersizlere yöneliyor. Eğer sen de karın kası nasıl yapılır merak ediyorsan çok işine yarayacak bir içerik hazırladık. Bu içerik sayesinde spor salonuna gitmeden, evdeki imkanlarla karın kası yapabilirsin.Karın bölgesi birçok farklı kas grubundan oluşur. İyi bir egzersiz programıyla bu bölgelerin tümünün eşit çalıştırılması gerekir. Her hareketi... Devamını Oku
**Bu yazı tavsiye niteliğindedir. Herhangi bir sakatlanmaya karşı dikkatli ol!Yaşam kalitesini arttırmanın en etkili yollarından biri sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak. Düzenli egzersiz yapmanın uyku kaliteni arttırmak, ideal kilona erişmene yardımcı olmak, stresi azaltmak ve gün içerisinde daha enerjik olmanı sağlamak gibi sayısız faydası var. Tüm bu faydaların yanında düzenli spor yaparak vücudunu şekle sokabilir ve formda kalabilirsin. Bu yazımızda iç bacak eritme için yapabileceğ... Devamını Oku
Evde spor yapmaya karar verdiysen ancak nereden başlayacağını ya da nasıl ilerleyeceğini bilmiyorsan, spora başlayıp kısa sürede bırakıyorsan tam sana göre bir yazı hazırladık. Spor salonuna gitmek motive olman ve spor rutinini oturtman için sana avantaj sağlayabilir. Ancak, evde de etkili bir şekilde spor yapabilirsin. Evde spor yapmanın birçok avantajı olduğunu unutma.Öncelikle unutmaman gereken bir şey var. Spor yapmayı hayatının bir parçası haline getirmelisin. Kendine hedef belirlemeli, rut... Devamını Oku