Evde spor yapmaya karar verdiysen ancak nereden başlayacağını ya da nasıl ilerleyeceğini bilmiyorsan, spora başlayıp kısa sürede bırakıyorsan tam sana göre bir yazı hazırladık. Spor salonuna gitmek motive olman ve spor rutinini oturtman için sana avantaj sağlayabilir. Ancak, evde de etkili bir şekilde spor yapabilirsin. Evde spor yapmanın birçok avantajı olduğunu unutma.Öncelikle unutmaman gereken bir şey var. Spor yapmayı hayatının bir parçası haline getirmelisin. Kendine hedef belirlemeli, rut... Devamını Oku
Fitness
79 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA Oyuncuları Sokak Modasını Nasıl Etkiliyor?
Stil Sahası: Soyunma Odası Çıkışı NBA oyuncuları için maç günü sadece performans değil, stil gösterisi anlamına da geliyor. Özellikle son yıllarda oyuncuların aren...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Görsellik Odaklı Antrenmanların Bireysel Motivasyon ve Özgüven Üzerindeki Etkisi
Sosyal medyada paylaşılan spor videoları, es...
Çocuklar İçin Tatilde Konfor ve Stil: Yazlık Giyim Önerileri
Tatilde Çocuklar İçin Hem Rahatlık Hem Stil Gerek
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Meditasyon kelimesi “derin düşünme” anlamına gelir. Birçok farklı kültürde yer eden meditasyon zihni eğitmek, bilinç açmak, sakinleşmek için kullanılır. Meditasyon gün içerisinde koşturmaca yaşayan ve yoğun uyaranlara maruz kalan insanlar tarafından stresle baş etmek için sıkça tercih edilir. Düzenli yapılan meditasyon stres ve kaygı düzeyini fark edilir derecede azaltır. Bu sebeple meditasyon, tıp bilimi tarafından rahatlama amacıyla kullanılabilir kabul edilmiştir. Meditasyon esnasında kalp ri... Devamını Oku
Düzenli olarak bisiklet sürmeye başlamak istediğinde “Bisiklet sürerken ne giymeliyim?” sorusu kafanı kurcalayabilir. Eğer bisiklet sürmeye, arada sırada yaptığın eğlenceli bir aktivite değil de amatör olarak kendini geliştireceğin bir spor dalı olarak bakıyorsan bu sırada ne giydiğinin performansın ve güvenliğin açısından önemli olduğunu bilmelisin. “Her zaman giydiğim spor kıyafetlerini giyemez miyim?” diye düşünüyor olabilirsin. Aslında uzun mesafe bisiklet sürmediğinde her zaman giydiğin spo... Devamını Oku
Yüzme, vücudunun tamamının çalışmasını sağlayan en etkili sporların başında geliyor. Etkili olduğu kadar eğlenceli de olan yüzmenin herkesin yapabileceği oldukça kolay bir spor olduğu söylenebilir. Fakat iyi bir yüzücü olmak için çaba harcamak gerekiyor. Yüksek kalori yakımı ve neredeyse bütün kas gruplarını çalıştırması gibi çeşitli faydaları bulunan yüzmede daha iyi olmak için neler yapabileceğini merak ediyorsan doğru yerdesin. Bu yazımızda hem yüzerken hem de su dışında, bir yüzücü olarak ke... Devamını Oku