Fitness

Havalar iyice yaz tadını almaya başladı. Peki vücutlar? Hepimizin kıştan kalma kilolarla başı dertte olsa da hepsinin bir çaresi var. Plajda veya havuzda iyi görünmek istiyorsan ya da sadece sağlıklı bir hayat tarzı benimseyip sürdürmek istiyorsan sana çok güzel tüyolarla geldik! Bu yazımızda seninle günlük egzersizlerle forma girmenin yollarını paylaşacağız:Hedef Belirleİlk adım,hedef belirlemek olsun. Kısa vadeli ve ölçülebilir hedefler koymak, motivasyonunu artırmaya yardımcı olur. Örneğin, h... Devamını Oku

Basketbol göreceli bir kavramdır. Kimine göre iyi olan bir basketbolcu kimine göre iyi olmayabilir. Fakat iyilik göreceli de olsa büyüklük öyle değildir. Drazen Petrovic ise tam olarak bu felsefeyi bizlere yaşatan bir basketbolcuydu. Bu blogumuzda sizlere erken yaşta hayatına veda eden profesyonel basketbolcu Drazen Petrovic’i anlatacağız.Kariyer BaşlangıcıDrazen Petrovic, 22 Ekim 1964 yılında Hırvatistan’da dünyaya geldi. Daha çok küçük yaştan itibaren basketbola olan yatkınlığı ile kendini gös... Devamını Oku

Calisthenics idmanları temel olarak; dayanıklılık, güç ve esnek olmayı amaçlamaktadır. Vücut ağırlığıyla yapılan spor türünde genel olarak spor salonu olmadan yapılabilmesi ise haliyle ilgiyi de üstüne çekmektedir. Antik Yunan’da ‘Kallos’ ve ‘Sthenos’ isimlerinin, yani güzel ve güçün birleşiminden gelmektedir. Anlaşılacağı üzere calisthenics, idmanlarda güçü odaklar ve güzelliği sonuçlar.Temel bazda yapılan direnç antrenmanları aslında calisthenicsin bir parçasıdır. Bu bağlamda calisthenics, gün... Devamını Oku