Havalar iyice yaz tadını almaya başladı. Peki vücutlar? Hepimizin kıştan kalma kilolarla başı dertte olsa da hepsinin bir çaresi var. Plajda veya havuzda iyi görünmek istiyorsan ya da sadece sağlıklı bir hayat tarzı benimseyip sürdürmek istiyorsan sana çok güzel tüyolarla geldik! Bu yazımızda seninle günlük egzersizlerle forma girmenin yollarını paylaşacağız:Hedef Belirleİlk adım,hedef belirlemek olsun. Kısa vadeli ve ölçülebilir hedefler koymak, motivasyonunu artırmaya yardımcı olur. Örneğin, h... Devamını Oku
Fitness
78 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA’in Yeni Sezonunda Öne Çıkan Sneakerlar: Sahaya Hangi Modeller Damga Vuracak?
NBA 2024-2025 sezonu, basketbol severler için sahada yeteneklerin yanı sıra sneaker modellerinin de dikkat çektiği bir dönem olacak. Performans, tarz ve yeniliklerin ön planda olduğu bu sezon, sneaker dünyasında da büyük hareketlilik yaratıyor. Eğ...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Yaz İçin En İyi Spor Uygulamaları ve Fitness Trendleri
Yaz aylarında formda kalmak ve sağlığını korumak için çeşitli spor aktiviteleri ve fitness trendleri deneyebilirsin. Bu dönemde dışarıda vakit...
Türk Sporcunun Büyük Başarısı: Havvanur Kethüda Dünya Şampiyonu Oldu!
Türk sporunun yükselen yıldızlarından biri olan Havvanur Kethüda, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Genç boksörümüz, Dünya Şampiyonası’nda rakiplerini geride bırakarak altın madalya kazandı. Bu zaferiy...
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Basketbol göreceli bir kavramdır. Kimine göre iyi olan bir basketbolcu kimine göre iyi olmayabilir. Fakat iyilik göreceli de olsa büyüklük öyle değildir. Drazen Petrovic ise tam olarak bu felsefeyi bizlere yaşatan bir basketbolcuydu. Bu blogumuzda sizlere erken yaşta hayatına veda eden profesyonel basketbolcu Drazen Petrovic’i anlatacağız.Kariyer BaşlangıcıDrazen Petrovic, 22 Ekim 1964 yılında Hırvatistan’da dünyaya geldi. Daha çok küçük yaştan itibaren basketbola olan yatkınlığı ile kendini gös... Devamını Oku
Calisthenics idmanları temel olarak; dayanıklılık, güç ve esnek olmayı amaçlamaktadır. Vücut ağırlığıyla yapılan spor türünde genel olarak spor salonu olmadan yapılabilmesi ise haliyle ilgiyi de üstüne çekmektedir. Antik Yunan’da ‘Kallos’ ve ‘Sthenos’ isimlerinin, yani güzel ve güçün birleşiminden gelmektedir. Anlaşılacağı üzere calisthenics, idmanlarda güçü odaklar ve güzelliği sonuçlar.Temel bazda yapılan direnç antrenmanları aslında calisthenicsin bir parçasıdır. Bu bağlamda calisthenics, gün... Devamını Oku
Dünyada sayısız spor bulunmaktadır. Her sporun çalıştırdığı yer ve etki ettiği kas grupları farklılık göstermektedir fakat hepsinin tek bir ortak noktası bulunmakta: Sağlık. Sağlık konusunda çoğu kişi çekinceli davranmaktadır. Ömrü uzatmak için veya erken yaşta yatalak olmamak için herkes bir yolu denemek ister fakat kimse spor yapmak istemez. Uzun vadede uzun ve sağlıklı bir ömür vadeden bu aktiviteyi farklı dallarla gerçekleştirebilirsin. Spor dallarının birçok kolu bulunmaktadır. Örneğin futb... Devamını Oku