Jimnastiğe dair birçok şeyi keşfedeceğimiz bu yazıya “Jimnastik mi cimnastik mi?” sorusunun cevabını vererek başlamak istedik. Doğrusu tabii ki “jimnastik” olmalı. Hepimizin hayranlıkla seyrettiği rutinlerle dolu olan Jimnastik Turnuvaları sırasında farklı jimnastik türleri olduğunu fark ettin mi? Sporun en zarif dallarından biri olan jimnastikte erkekler ve kadınlar için birçok farklı hareket ve alet mevcut. Dahası esneklik, denge ve gücün ön planda tutulduğu jimnastiğin, genel jimnastik, ritmi... Devamını Oku
Fitness
79 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA Oyuncuları Sokak Modasını Nasıl Etkiliyor?
Stil Sahası: Soyunma Odası Çıkışı NBA oyuncuları için maç günü sadece performans değil, stil gösterisi anlamına da geliyor. Özellikle son yıllarda oyuncuların aren...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Görsellik Odaklı Antrenmanların Bireysel Motivasyon ve Özgüven Üzerindeki Etkisi
Sosyal medyada paylaşılan spor videoları, es...
Çocuklar İçin Tatilde Konfor ve Stil: Yazlık Giyim Önerileri
Tatilde Çocuklar İçin Hem Rahatlık Hem Stil Gerek
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Kim daha formda ve fit görünen bir vücuda sahip olmak istemez ki? Elbette herkesin vücut yapısı, sağlık durumu, boy ve kilo oranı, spor geçmişi ve spora olan ilgi düzeyi farklı olabilir. Ancak sporu hayatının bir parçası haline getirmek ve formda kalmak, sağlığın açısından büyük önem taşır. Düzenli aralıklarla spor yaptığın takdirde daha enerjik ve dinç hissedebilir, formunu çok daha kolay bir şekilde koruyabilirsin. Üstelik eğer kas kütleni artırmak ve daha fit görünen bir vücuda kavuşmak istiy... Devamını Oku
Herhangi bir egzersiz ya da antrenman programına başlamadan önce bilinmesi gereken bazı temel detaylar vardır. Doğru nefes alıp verme, ısınma hareketleri, dikkatli beslenme gibi bu temel detaylardan biri olan vücut tipi, kendini daha iyi tanımanın dışında hangi egzersiz, antrenman ve diyet türlerinin sana uygun olduğunu belirlemek konusunda da etkin rol oynar. Eğer uyguladığın çalışma programlarından yeterli verimi alamıyorsan bunun en önemli sebeplerinden biri vücut tipine uygun hareketler seçm... Devamını Oku
Her alanın muhakkak kendine özgü terimleri olur ve bu terimleri bilmek, insanın hayatını büyük ölçüde kolaylaştırır. İster fitness’la yakından ilgili ol, ister bu konuda henüz yeni ol; bilmen gereken terimleri tek seferde öğrenerek kısa sürede önemli bir yol kat edebilirsin. Bu terimlerden bazıları çeşitli egzersiz hareketlerini kategorize etmek için kullanılırken bazıları ise spesifik bir sağlık durumunu veya çalışmalardan alınan verim seviyesini ifade etmek için kullanılır. Fitness kelimesinin... Devamını Oku