Kim daha formda ve fit görünen bir vücuda sahip olmak istemez ki? Elbette herkesin vücut yapısı, sağlık durumu, boy ve kilo oranı, spor geçmişi ve spora olan ilgi düzeyi farklı olabilir. Ancak sporu hayatının bir parçası haline getirmek ve formda kalmak, sağlığın açısından büyük önem taşır. Düzenli aralıklarla spor yaptığın takdirde daha enerjik ve dinç hissedebilir, formunu çok daha kolay bir şekilde koruyabilirsin. Üstelik eğer kas kütleni artırmak ve daha fit görünen bir vücuda kavuşmak istiy... Devamını Oku
Fitness
78 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA’in Yeni Sezonunda Öne Çıkan Sneakerlar: Sahaya Hangi Modeller Damga Vuracak?
NBA 2024-2025 sezonu, basketbol severler için sahada yeteneklerin yanı sıra sneaker modellerinin de dikkat çektiği bir dönem olacak. Performans, tarz ve yeniliklerin ön planda olduğu bu sezon, sneaker dünyasında da büyük hareketlilik yaratıyor. Eğ...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Yaz İçin En İyi Spor Uygulamaları ve Fitness Trendleri
Yaz aylarında formda kalmak ve sağlığını korumak için çeşitli spor aktiviteleri ve fitness trendleri deneyebilirsin. Bu dönemde dışarıda vakit...
Türk Sporcunun Büyük Başarısı: Havvanur Kethüda Dünya Şampiyonu Oldu!
Türk sporunun yükselen yıldızlarından biri olan Havvanur Kethüda, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Genç boksörümüz, Dünya Şampiyonası’nda rakiplerini geride bırakarak altın madalya kazandı. Bu zaferiy...
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Herhangi bir egzersiz ya da antrenman programına başlamadan önce bilinmesi gereken bazı temel detaylar vardır. Doğru nefes alıp verme, ısınma hareketleri, dikkatli beslenme gibi bu temel detaylardan biri olan vücut tipi, kendini daha iyi tanımanın dışında hangi egzersiz, antrenman ve diyet türlerinin sana uygun olduğunu belirlemek konusunda da etkin rol oynar. Eğer uyguladığın çalışma programlarından yeterli verimi alamıyorsan bunun en önemli sebeplerinden biri vücut tipine uygun hareketler seçm... Devamını Oku
Her alanın muhakkak kendine özgü terimleri olur ve bu terimleri bilmek, insanın hayatını büyük ölçüde kolaylaştırır. İster fitness’la yakından ilgili ol, ister bu konuda henüz yeni ol; bilmen gereken terimleri tek seferde öğrenerek kısa sürede önemli bir yol kat edebilirsin. Bu terimlerden bazıları çeşitli egzersiz hareketlerini kategorize etmek için kullanılırken bazıları ise spesifik bir sağlık durumunu veya çalışmalardan alınan verim seviyesini ifade etmek için kullanılır. Fitness kelimesinin... Devamını Oku
Güneşli günler geldiyse yaz tam anlamıyla başlamış demektir. Evde kalmaya özen gösterdiğin bahar aylarında yaz vücuduna istediğin zamanı ve ilgiyi ayıramamış olabilirsin. Özellikle, yalnızca ağırlık ekipmanlarıyla %100 verim alınabilen ve evde oturmaktan en çok etkilenen kas grubu ise kolların. Bu durumdan en çok onların etkilendiğini fark etmeye başlamış olabilirsin. Ancak merak etme! Ağırlıklı veya ağırlıksız evde yapılabilecek kol inceltme hareketleri için 4 etkili hareketten oluşan bir liste... Devamını Oku