Yaşam

Vücudu canlı ve çalışır halde tutan tüm kimyasal reaksiyonları tanımlamak için kullanılan metabolizma, genellikle yakılan kalori miktarı olarak bilinir. Her yemek yediğinde hücrelerindeki enzimler yiyecekleri parçalar; kalbinin atmasını, zihninin düşünmesini ve hareket etmeni sağlayan enerjiye dönüştürür. Metabolizma hızı ne kadar yüksekse o kadar çok kalori yakarsın ve kilo vermen ya da formunu koruman kolaylaşır. Yüksek bir metabolizma hızına sahip olmak sana enerji verebilir ve kendini daha i... Devamını Oku

“Her sabah tekrar doğarız. Bugün yaptığımız en önemli şey.” der Buda. Sabahları uyanmak ve güne güzel başlamak her zaman mümkün olmayabilir. Şehir hayatının stresi, kalabalık ve yoğun iş ya da okul hayatı, rutinleşen günler, zaman zaman sabah uyanmanı zorlaştırabilir. Gün doğduğunda, hayatta olmanın ne kadar değerli bir ayrıcalık olduğunu düşün ve güne iyi başlamak için bu 10 öneriyi değerlendirmeyi unutma! 1. Kalkar Kalkmaz Duş AlGüne başlarken ılık bir duş almak, tüm hücrelerinin canlanmasına... Devamını Oku

Her ne kadar son yüzyılda şehirlere hapsolduysak da, binlerce yıllık evrimimiz doğanın bağrında geçti. Doğa yürüyüşünün insanın rutin bir faaliyeti olduğunu biz unuttuk, ama genlerimiz unutmadı. Bir anlığına gözlerini kapatıp kendini dinlediğinde duyacaksın ki, tüm hücrelerin seni doğa yürüyüşüne davet ediyor. Hadi erteleme; en kısa zamanda kendini dışarı atmak için sırt çantanı hazırla. Hangi doğa yürüyüşü malzemelerini almalı? Nasıl trekking kıyafetleri giymeli? Hangi rotayı takip etmeli? İşte... Devamını Oku