sporcu beslenmesi

Sağlıklı beslenme ve sporun, bir arada muhteşem bir ikili olduğunu zaten biliyorsun. Daha güçlü, zinde ve sıkı bir vücuda sahip olmak için ne yalnızca spor, ne de yalnızca doğru beslenme düzeni yeterli değil. Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturup düzenli olarak spor yaptığında, bedensel ve ruhsal açıdan çok daha etkili ve hızlı sonuçlar alabilirsin. Bu iki koşulun birini aksattığında ise, diğerinden dilediğin kadar verim almakta zorlanırsın. Tam da bu nedenle, iyi bir sporcu sabah kahvaltısı öğ... Devamını Oku