Dünyada sayısız spor bulunmaktadır. Her sporun çalıştırdığı yer ve etki ettiği kas grupları farklılık göstermektedir fakat hepsinin tek bir ortak noktası bulunmakta: Sağlık. Sağlık konusunda çoğu kişi çekinceli davranmaktadır. Ömrü uzatmak için veya erken yaşta yatalak olmamak için herkes bir yolu denemek ister fakat kimse spor yapmak istemez. Uzun vadede uzun ve sağlıklı bir ömür vadeden bu aktiviteyi farklı dallarla gerçekleştirebilirsin. Spor dallarının birçok kolu bulunmaktadır. Örneğin futb... Devamını Oku

Pandemi döneminin beraberinde getirdiği eve kapanma süreçlerinin ardından kilolarda şikayetler meydana gelmiştir. Evde kalınan bu sürelerde oldukça yağlı, yüksek karbonhidratlı veya şekerli tatlılar tüketildi. Herhangi bir hareket veya vücudun alıştığı hayat düzeninden mahrum kalan metabolizma, vücuda giren besinleri yakamadı ve vücudun birçok bölgesinde yağlanmalar başladı. Yağ yakmak kilo almak kadar kolay olmayabiliyor. Nedeni ise hem belirli bir miktarda kalori açığı yaratmanın hem de kardiy... Devamını Oku

Spor, daha sağlıklı bir hayat yaşamak ve kaliteli zaman geçirmek için insan hayatında var olması gereken bir aktivitedir. Alışkanlık haline gelmesi gereken bu aktivite, yapılmaması veya aksatılmasıyla beraber uzun dönemde çok ciddi sağlık problemlerini doğurabilir. Bu sorunları ortadan kaldırmak veya minimuma indirmek için bazı spor dalları tercih edilmektedir. Tercih edilme listesinde başlarda olan fitness, genç yaştan orta yaşa kadar çoğu yaş grubuna hitap etmektedir.18-65 yaş arasındaki grubu... Devamını Oku