James Harden, 26 Ağustos 1989 Amerika, Los Angeles doğumludur. Boyu 1,96 cm. kilosu şuan bilinen 100 kg’dır. 2021-2022 sezonun NBA takımlarından Brooklyn Nets’te oynamaktadır. Profesyonel basketbol oyuncusu kolej basketbolunda Arizona State takımında yer almıştır.James Harden’ın NBA KariyeriOklahoma City Thunder (2009-2012)James Harden, kolej maçlarında sergilediği performansla dikkatleri çekmeyi başardı. 2009 NBA Seçmeleri'nde Oklahoma City Thunder tarafından 3. sırada seçildi. Sonraki 3 sezond... Devamını Oku

Fit görünümün başlangıç noktası tabii ki ince bel. Fazlalıklardan kurtulmak giyilen kıyafetlerin üzerimizde daha biçimli durmasını sağlarken psikolojimizi de olumlu yönde etkileyecektir. İdeal kilo sadece şık görünmek için değil sağlık için de son derece önemlidir. Bu sebeple kiloları kontrol altında tutmanın temel yolu doğru beslenmek. Birçok diyet yöntemi, spor, güzellik merkezleri denediysen ama sonuç elde edemediysen bir de baharatları denemeni öneririz. Tabi tek baharatla zayıflamak diye bi... Devamını Oku

Sağlıklı olmak ve fit bir görünüm elde etmek için spor hayatınızın bir parçası olmalıdır. Çok uzun vakitler harcamanıza gerek yok günde 45 dk bile ayırsanız vücudunuzdaki muhteşem değişimleri görebilirsiniz. Ağırlıklar, çeşit çeşit vücut şekillendirme aletlerinin yanı sıra bant yardımıyla yapılan etkili egzersizlerle de sıkılaşmanız mümkün.Bu yazımızda size Banded Single-Leg RDL (Romanian Deadlift) egzersizinin nasıl yapıldığını ve faydalarını anlatacağız. Banded Single-Leg RDL Hangi Bölgeleri Ç... Devamını Oku