Karın kası oluşturmak hemen hemen herkesin isteğidir. Çoğu kişinin istediği şeye çok az kişi sahiptir ve bu yol zorludur. Bunun için yöntemler hatta tedavi ve bazı operasyonlar uygulanmaktadır. Tabii ki zorda kalınmadığı sürece cerrahi müdehaleye başvurulmamalıdır. Bu blogda pilates topu ile plank nasıl yapılır detaylarını anlatacağız.Plank pozisyonunda önemli olan noktalardan biri sağda solda yazan yanlış süre verileridir. Bu core çalışması tamamen direnç gösterimidir. Karın bölgene uygulayabil... Devamını Oku
Festival Kombinlerinin Yıldızı: Sneaker Seçimi Nasıl Olmalı?
Hem tarzınızı yansıtan hem de festival boyunca size konfor sunan doğru sneaker’ı nasıl seçebilirsiniz? Detaylar yazımızda...
Devamını Oku