Spor, küçük yaştan itibaren başlayan sınırsız bir tutkudur. Okula giderken teneffüs aralarında, okul bitince çıkışta, eve gittikten sonra da parkta veya sahada devam eden bir heyecandır. Futbol, basketbol, voleybol gibi farklı spor dallarında başlayan bu maceraya küçük yaşlarda başlamak büyük avantaj sağlıyor. Bu spor dallarından birinde yetenekli veya eğilimli olmak ise her zaman ebeveynlerin tespit edeceği bir şey değil. Zira bu spor dalları yetenek ve heyecan ister. Yetenek olmazsa başarı sın... Devamını Oku

Pandemi dönemiyle beraber evde oturma ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarımız iyice arttı. Bunların hepsi bizlere estetik olmayan bir vücut ve güçsüz bir bağışıklık sistemiyle geri dönüş yapmaktadır. Her halükarda dik bir duruş sergileyen kaslı bir vücut, dikkatleri üzerimize çekebilir. Hem özgüven hem de irademizi güçlendiren güç koordinasyonu antrenmanları, düzenli yapıldığı takdirde sonucuyla üzmeyecek programlardan biridir.Soğukların bu sene çok çektirmesiyle beraber kumsallara duyduğumuz öz... Devamını Oku

Günümüzde hızla artan fast food yemek kültürüyle beraber sağlıksız beslenme de boy göstermekte. Okul çıkışında arkadaşlarla yenilen pizzalar, çalışan kişiler için pratik olsun diye öğle yemeklerinde yenilen hamburgerler gibi birçok durumla karşı karşıya kalmaktayız. Alkali beslenme ise tam bu noktada tamamlayıcı duruma gelmektedir. Sağlıksız beslenme ile alamadığımız vitamin ve minerallari bizlere kazandırmaktadır. Sadece yediklerimiz ile değil, aynı zamanda yemediğimiz zamanların da önemli bir... Devamını Oku