Nefes alıp nefes vermek, doğal yaşam döngümüzde sürekli olarak gerçekleştirilen bir eylemdir. Hepimiz günde ortalama 24.000 defa nefes alıp veririz. Nefes alıp vermek vücudun ihtiyacı olan oksijeni sağlamak için havanın döngüsü olarak tanımlanabilir. Aldığın her nefeste akciğerlere dolan havanın 5'de 1'i oksijendir. Ve vücudun bu oksijenin yüzde 4'ünü enerji üretebilmek için tüketir. Her zaman bilinçli ya da bilinçsiz gerçekleştirdiğin nefes alıp verme eylemi, spor yaparken karşına doğru nefes a... Devamını Oku
Fitness
79 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
NBA Oyuncuları Sokak Modasını Nasıl Etkiliyor?
Stil Sahası: Soyunma Odası Çıkışı NBA oyuncuları için maç günü sadece performans değil, stil gösterisi anlamına da geliyor. Özellikle son yıllarda oyuncuların aren...
Türk Atıcıları Zirvede: Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan’dan Altın Madalya!
Türk sporcular Yusuf Dikeç ve Şevval İlayda Tarhan, uluslararası arenada büyük bir başarıya imza attı. Dünya Atıcılık Şampiyonası’nda gösterdikleri üstün performansla altın madalya kazanarak Türkiye’yi bir kez daha gur...
Görsellik Odaklı Antrenmanların Bireysel Motivasyon ve Özgüven Üzerindeki Etkisi
Sosyal medyada paylaşılan spor videoları, es...
Çocuklar İçin Tatilde Konfor ve Stil: Yazlık Giyim Önerileri
Tatilde Çocuklar İçin Hem Rahatlık Hem Stil Gerek
İkonik Sneakerlar ve Arkalarındaki Hikayeler: Moda ve Kültürün Kesişim Noktası
Sneakerlar, sadece birer ayakkabıdan çok daha fazlasını temsil eder. Onlar, kültür, moda ve tarihin kesişim noktasında duran ikonik simgelerdir. Bu yazımızda, popüler sneakerların arkasındaki hikayeleri keşfedecek ve b...
Pek çok spor tutkunu, normal egzersiz ve koşuları sırasında kullandığı spor ayakkabısını koşu bandında koşarken de kullanabileceğini düşünür ancak bu doğru bir yaklaşım değil. Nasıl toprak, asfalt, beton veya tartan zeminler farklı özelliklere sahip olmasından dolayı farklı tasarımlarda koşu ayakkabısı gerektiriyorsa koşu bandları için de aynı durum söz konusudur. Bu nedenle koşu bandına uygun bir spor ayakkabısı tercihi yapman, hem spor keyfini artırır hem de üst düzey bir performans sergilemen... Devamını Oku
Her yıl olduğu gibi 2019’da da yaz ayı sportif açıdan dolu dolu geçti. Kimi turnuvalarda beklenen sonuçlar alınırken; kimileri sürpriz isimlerin kazandığı heyecan fırtınalarına dönüştü. Hatta basketbol başta olmak üzere birçok branşta düzenlenen bu organizasyonların bazıları, şimdiden unutulmayacaklar arasına girmiş durumdalar. İşte satır başlarıyla spor dünyasına farklı duygular yaşatan en önemli 2019 yaz etkinlikleri:2019 Kadınlar Avrupa Basketbol Şampiyonası 37. Kadınlar Avrupa Basketbol Şamp... Devamını Oku