yaşam

Dinç ve sağlıklı kalabilmek konusunda vücudun kadar ruh halin de etkin bir rol oynuyor. Son yıllarda tüm dünya giderek daha da çok bu gerçeğin farkına vardığı için fiziksel gelişim teknikleri kadar zihinsel gelişim teknikleri de çeşitlenerek yaygınlaşıyor. Hayatına adapte edebileceğin bu yöntemlerden biri olan mindfulness; stresten arınmana, anı yaşayabilmene ve böylece sağlıklı şekilde düşünebilmene de aracılık ediyor. “Anı yaşa” mottosunu temel alan pek çok öğreti olsa da mindfulness, bir olum... Devamını Oku

Yoganın önemini artık her köşede karşımıza çıkmasından sanırım hepimiz anlamış olduk. Yapsak da yapmasak da sağlıklı ve dirayetli bir vücut dendiğinde aklımıza yoga geliyor. Egzersiz dendiğinde hep vücut akla gelse de yüzümüz için de yapabileceğimiz pek çok egzersiz var. Bu noktada “Yüz yogası ne işe yarar?” dediğinizi duyar gibiyiz. Yüzünüzün sağlığı ve güzelliği için hazırladığımız bu yazıda yüz yogası faydaları ve daha pek çok konuyu senin için anlatacağız, işte başlıyoruz!Yüz Yogası Nasıl Ya... Devamını Oku

Bu yazımızda sofrana renk katacak, görüntüsüyle iştahını kabartacak beş dakikada hazırlayabileceğin hem sağlıklı hem doyurucu beş Smoothie Bowl tarifiyle karşındayız. Diyet yaparken gönül rahatlığıyla kahvaltı yerine tüketebileceğin ya da spor yaparken beslenmeni destekleyecek Smoothie Bowl tariflerimizle gününe lezzet ve pratiklik katmaya hazır mısın?Peki, Smoothie Bowl Nedir?https://depositphotos.com/240752040/stock-photo-top-view-smoothie-bowls-wooden.htmlSadece kahvaltıda değil, her öğünde t... Devamını Oku