Pek çok insan, yoğunlaşan gündelik hayatla birlikte çok önemli bazı şeyleri fark etmeden ıskalıyor. Herkesten farklı olup kendini zinde tutabilmen ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmen için öncelikle yediklerine dikkat etmen ve hareketli bir yaşama sahip olman gerekiyor. Spor ise bu noktadaki en önemli kurtarıcın. Eğer sporu seviyor ancak spor salonlarına gitmekten hoşlanmıyorsan veya spor salonundaki hareketlerine ek olarak farklı bir şeyler de yapmak istiyorsan evde yapabileceğin kolay spor hareketlerine göz atabilirsin. Bu hareketlerle birlikte minimum maliyetle maksimum sonuç alabilmen için, evde yürümek ve evde koşu yapmak en güzel alternatifler arasında yer alıyor. Bu egzersizler sayesinde spor salonuna gitmeye vaktin ya da bütçen olmasa da oldukça fit bir vücuda kavuşabilirsin. Bunu başarmak için ise yalnızca sabırlı olup azimle sporuna odaklanman gerekiyor.
Basit Bir Egzersizle Beklentilerinin Üzerinde Bir Sonuç Al
Uzmanlar, spor yapılırken genellikle vücut tiplerine göre farklı antrenman tipleri ve egzersiz hareketleri yapılmasını öneriyor. Ancak yürüyüş ve koşu bunlar arasından sıyrılarak farklı amaçlara uygun olarak da yapılabilen bir egzersiz olarak dikkat çekiyor. Fazla kilolarından kurtularak kendini daha iyi hissetmek isteyenlerden daha sıkı bir vücuda kavuşarak şekle girmek isteyenlere kadar herkese hitap eden bu egzersizlerle, evde koşu bandı olmadan bile istediğin sağlıklı ve fit vücuda kavuşabilirsin. Bu sistemi uygulayarak evde yürüyüş ile zayıflayanlar önerilerini dile getirdikçe, evde adım atarak zayıflama da yeni bir trend olma yolunda ilerliyor. Böylelikle pek çok kişi, kolay bir şekilde bu hareketlerden fayda sağlayabilir.
İstediğin Sonuçlar İçin Teknolojiden Faydalan
Teknoloji pek çok alanı değiştirip dönüştürdüğü gibi, spor dünyasında da benzer etkiler yaratmaya devam ediyor. Bu etkiler ise pek çok kişiye olumlu sonuçlar doğuracak şekilde yansıyor. İnternet, egzersizlerini daha etkili bir şekilde yapabilmen ve bilmediğin hareketleri öğrenerek programına dahil edebilmen için bulunmaz bir fırsat sunuyor. Evde durduğun yerde koşmak bile 50'den fazla kasını çalıştırarak forma girmene yardımcı olurken öğrenebileceğin yeni hareketler verimini daha üst seviyelere taşıyor. İnternette bulabileceğin belki de en iyi yürüyüş ve koşu hocası ise Leslie Sansone. Oluşturduğu egzersiz programları ile sporunda sana eşlik ederek yapabileceklerini gösteriyor.
Peki Leslie Sansone Kimdir?
Yaptığı spor programı ile kısa sürede geniş bir kitleye ulaşarak adından söz ettirmeyi başaran Leslie Sansone, Amerikalı bir grup fitness eğitmeni. Yaptığı programlar pek çok kişinin yaşamını etkileyerek değiştiriyor. Programları ise daha efektif hareketler bulundurmasıyla yürüyüşü bambaşka bir seviyeye getiriyor. Leslie ile yürüyüş yapmak hem keyifli hem de etkili olduğu için başladığın sporu sürdürmen de oldukça kolay.
Leslie ile Kilometrelerce Birlikte Yürü
Aynı anda hem sıkılaşma hem de karın, bacak ve basen bölgelerinde incelme sağlayan Leslie Sansone programı, yüksek temposu ile hedeflerine giden yolda yapman gerekenleri sana oldukça basit bir şekilde gösteriyor. Verimliliği oldukça yüksek olan bu programda, eğitmenin yüksek enerjisi de sana eşlik ederek antrenmanını daha keyifli bir hâle getiriyor.
Hızlıca Yağ Yakarak Kilolarından Kurtulmak İsteyenler İçin Özel
Leslie tarafından oluşturulan bu program, 20 dakikalık bir yürüyüş seansıyla hızlı bir şekilde yağ yakabilmeni sağlamayı amaçlıyor. Programa eklenen hareketler ve koşu kısımları, yağ yakımını hızlandırırken aynı zamanda rutinden kurtularak spor süresini daha zevkli bir şekilde geçirmeni sağlıyor. Kas gruplarının aktivitesi göz önünde bulundurularak oluşturulan bu program sayesinde, evde koşu bandı olmadan koşmak ve yürümek hiç olmadığı kadar verimli oluyor. Sarf edeceğin yüksek efor ile istediğin çekici vücuda kavuşman hiç de zor değil. Yalnızca bunu aklından çıkarmaman ve sağlıklı bir yaşam sürdürerek hayatın olumsuzluklarından olabildiğince uzak durmanın, kendine yapabileceğin en büyük iyilik olduğunun farkına varman gerekiyor. Bu sayede hem kendini koruyabiliyorsun hem de sevdiklerine örnek olabiliyorsun. Aradığın tüm spor ürünlerine sneakscloud.com üzerinden ulaşabilirsin.
