Baharın gelmesiyle birlikte doğa yeniden canlanır ve açar. Ancak bu aynı zamanda birçok kişi için alerji semptomlarının başladığı dönemdir. Burun akıntısı ve tıkanıklığı, hapşırma, gözlerde sulanma, kızarıklık ve kaşıntı, boğaz ağrısı, öksürük, baş ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilerin varsa doktora görünerek alerjin olup olmadığını öğrenebilirsin. Polenlerin havada uçuştuğu bahar mevsiminde, alerji semptomlarını azaltmak için neler yapabileceğini öğrenmek için yazımızı okumaya devam et!İç Mekan... Devamını Oku

19 Mayıs'ı her yıl "Gençlik ve Spor Bayramı" olarak kutluyoruz. Bu özel günün kutlanması, Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk'ün 19 Mayıs 1919 tarihinde Samsun'a çıkarak milli mücadeleyi başlatması ile başladı. Atatürk, sadece Türkiye'nin bağımsızlığı için mücadele etmekle kalmadı, aynı zamanda gençlerin eğitimi ve spor yapma fırsatlarına da büyük önem verdi ve bu günü gençlere armağan etti. Atatürk’ün Spor AnlayışıAtatürk'ün spor anlayışı, sadece fiziksel sağlık ve güçlenmeyl... Devamını Oku

Havalar iyice yaz tadını almaya başladı. Peki vücutlar? Hepimizin kıştan kalma kilolarla başı dertte olsa da hepsinin bir çaresi var. Plajda veya havuzda iyi görünmek istiyorsan ya da sadece sağlıklı bir hayat tarzı benimseyip sürdürmek istiyorsan sana çok güzel tüyolarla geldik! Bu yazımızda seninle günlük egzersizlerle forma girmenin yollarını paylaşacağız:Hedef Belirleİlk adım,hedef belirlemek olsun. Kısa vadeli ve ölçülebilir hedefler koymak, motivasyonunu artırmaya yardımcı olur. Örneğin, h... Devamını Oku