Yaz mevsimi deyince akla tabii ki ilk olarak serin sularda yüzmek geliyor. Yüzme, eğlenceli bir aktivite olduğu kadar aynı zamanda harika bir egzersiz diyebiliriz. Vücudumuzdaki bütün kasları çalıştıran bu spor, tabii ki sadece yaz mevsimlerinde değil kış mevsimlerinde de yapılmalı. Bu yazıda yüzmenin faydalarından bahsederek seni daha da bilinçlendirecek ve yüzme becerilerini geliştirecek ipuçlarından bahsedeceğiz. Yüzmenin FaydalarıTüm Vücut Egzersizi Yüzme, neredeyse tüm vücut kaslarını çalış... Devamını Oku

Dünya Temiz Nefes Günü, çevre ve hava kirliliği konusunda farkındalığı artırmak amacıyla kutlanan bir gündür. Bugün, insanların dünya genelinde daha temiz ve sağlıklı bir çevre için harekete geçmeye teşvik edilmesini amaçlar. Hava kirliliğinin neden olduğu sağlık sorunlarına dikkat çekmek, fosil yakıtların kullanımının azaltılması ve temiz enerji kaynaklarının teşvik edilmesi gibi konularda toplumları bilinçlendirmek amacıyla düzenlenir. Dünya Temiz Nefes Günü’nde sağlıklı nefes almanın ve medit... Devamını Oku

Tatil zamanı geldiğinde, güneşli plajlar ve serin sular hayatının keyifli anlarını oluşturur. Ancak, güneşin tadını çıkarmadan önce, güneşin potansiyel zararlarına karşı kendini korumayı unutmamalısın çünkü cildinin sağlığı için hayati bir öneme sahiptir.Güneş ışınlarının altında uzun süre kalmak, cildinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu etkilerin başında güneş yanığı gelir. Güneş yanığı, ciltte kızarıklık, şişlik ve acıya neden olan bir durumdur. Cilt, güneş yanığının etkilerine karşı her zam... Devamını Oku