Sonbahar, ne sıcak ne de soğuk havasıyla, değişen renkleri ve hafif melankolik havasıyla birçok insanın en sevdiği mevsimlerden biridir. Fakat bu mevsimde de şıklığından ve rahatlığından ödün vermemek için uygun spor ayakkabı modelleri büyük önem taşır. Sen de hem rahat olsun hem marjinal dursun diyenlerdensen seni buraya alalım.adidas Niteballİddialı basketbol stiline sahip bu ayakkabı ile stili her yerde yansıt. Spor ve şık görüntüsü ile sonbahar kombinlerine uyum sağlarken aynı zamanda hareke... Devamını Oku

Kas sağlığı, genel sağlık durumunun oldukça önemli bir parçasıdır. Sadece atletik performans için değil, günlük aktivitelerini yapabilmek için de sağlıklı kaslara ihtiyacın vardır. Kas sağlığını korumak için alabileceğin önlemler ise oldukça çeşitlidir. İşte bazı ipuçları:Düzenli EgzersizKaslar, "kullan ya da kaybet" ilkesine göre çalışır. Düzenli egzersiz, kasların güçlenmesini ve dayanıklılığın artmasını sağlar. Haftada en az üç gün, farklı kas gruplarını çalıştıracak egzersizler yapmak ideald... Devamını Oku

Günler kısalıyor, sıcak havalar yavaş yavaş yerini esintili zamanlara bırakıyor. Güneşli yaz günlerinin bitmesi tatilin bitip yorucu okul döneminin de başlaması demek. Hava değişiminden dolayı ruh sağlığın olumsuz etkilenebilir ama sen sakın panik yapma. Bu duruma ‘’Sonbahar Depresyonu’’ ya da ‘’Mevsimsel Duygusal Bozukluk’’ adı veriliyor. Bu durumu aşmak için yapman gerekenler aktif bir spor hayatına geçmek ve anda kalabilmekle mümkün. Egzersiz, bedende endorfin gibi mutluluk hormonlarının salg... Devamını Oku