Hindistan'da ortaya çıkan yoga, kişiye fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak destek olan bir uygulama bütünüdür. Yogada temel hedef, meditasyon ve pozlar sayesinde zihnen ve ruhen dinlenmeni sağlamaktır. Aynı şekilde yoganın fiziksel uygulaması da ruhen ve zihnen sakinleştirici etkiye sahiptir. Genellikle yoga için "yolculuk" kavramı kullanılır. Bunun nedeni, temel yoga öğretisinde yer alan 8 aşamadır. Günümüzde giderek yaygınlaşan bu yolculuk, hem beden hem ruh sağlığına etkisi sayesinde yaşam ka... Devamını Oku