Maratona hazırlanırken ya da koşu bandı üzerinde form tutmaya çalışırken iyi bir performans ortaya koyma konusunda doğru müzikleri dinlemenin büyük bir katkısı oluyor. Özellikle temponu düşürmeyecek ve yorgunluğu sana hissettirmeyecek doğru bir çalma listesi oluşturman halinde koşu yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlamayabilirsin. Eğer ki bazı günler değil koşuya gitmek, yataktan dışarı çıkmaya dahi zorlanıyorsan, güne enerjik bir şekilde başlamanı sağlayacak ve koşu yaparken kendini çok daha k... Devamını Oku