Çocukluğumuzu hatırlatan bir eğlence olan ip atlamanın aslında vücut sağlığımız için pek çok yararı bulunuyor. Etkisi yüksek kardiyo egzersizlerinden olan ip atlamak, daha zinde bir vücut ve daha iyi bir ruh hali için tercih edebileceğin egzersizlerin başında geliyor. Profesyonel sporcuların da rutinlerine sıklıkla eklediği bu egzersizi, spora yeni başlamış biri olsan da kolaylıkla yapabilirsin. Dahası, yanında taşıyacağın ip sayesinde istediğin yerde istediğin zaman ip atlayabilirsin. İster evd... Devamını Oku